貧血サプリメントとたんぱく質
鉄やビタミンの補給が貧血対策では意識されがちですが、たんぱく質と貧血の関係も貧血対策では考えるべき点があるようです。たんぱく質をたくさん摂る方に起こりやすい貧血症状があり、ビタミンB6の不足で起こる貧血があります。そのため、この場合はたんぱく質を減らすことが貧血予防になります。
しかし、たんぱく質も体を構成する重要な要素ですので、むやみに減らすのも考え物です。体内にたんぱく質が足りない時、アミノ酸を異なるアミノ酸に作り変える作用をビタミンB6は助けており、その他にはたんぱく質の合成なども行います。ビタミンB6が体内に足りなくなるという原因には、たんぱく質ばかり摂りすぎていることが考えられます。
ビタミンB6サプリメントは、たんぱく質ばかり食べていたという方が必要としていることがあります。酸素を体中に運ぶ赤血球は、大部分がたんぱく質で出来ているので、たんぱく質が不足した場合にも貧血症状が見られます。体内のたんぱく質が足りなくなり赤血球が作られなくなると貧血になってしまいます。
体内で有効にたんぱく質が利用されていないという場合、肉や魚などのたんぱく質をきちんと摂取していても貧血になってしまう可能性があります。虚弱体質の方はたんぱく質が足りずに貧血症状が出ることがあります。その場合、免疫力が落ち病気になりやすい状態かもしれません。パントテン酸サプリメント、ビタミンB6サプリメント、葉酸サプリメントの利用をおすすめします。
